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此菜是个宝，常吃清洁大肠，调节神经，小孩大脑聪明，眼睛明亮！

荷兰豆能保健好身体，对于抑制肿瘤细胞有较好的作用，能够很好的提高身体抵抗力，有效的改善身体代谢，对于增强体质、调节神经有很好的作用。

荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠排毒作用。

健康搭配

荷兰豆和肉一起炒，主要成分是蛋白质和粗纤维，还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素和较丰富的蛋白质、维生素、矿物质，不仅能补充营养，还能提高免疫力，眼睛明亮，肝脏也越来越健康。小孩常吃荷兰豆，眼睛明亮，大脑聪明，个头也嗖嗖的长。

你喜欢吃荷兰豆吗？

（以上图片均来源于网络）